Упражнение для расширения сознания.
Есть простое упражнение для выхода и переноса сознания за пределы тела. Мы попытаемся вывести наше сознание из тела с помощью воображаемой спирали.
Ложимся удобно на спину. Успокаиваем ум, расслабляем тело. Мысленно собираем внимание в области пупка. Затем представляем, как из пупка выходит тонкая светящаяся ленточка. Начинаем раскручивать ее и вытягивать по спирали, против часовой стрелки, то есть влево. Медленно поднимаем и постепенно выходим за пределы нашего тела. Создание такой спирали в буквальном смысле приведет к расширению сознания. После выхода сознания нужно проделать все обратно. Начинаем закручивать спираль постепенно по часовой стрелки сужая ее размеры. До тех пор пока спираль не станет точкой.
Комментарии: