Как реагировать на критику

Как реагировать на критику

С критикой каждый из нас сталкивается очень часто. Нас критикуют с детского сада, в школе, дома и на работе, по поводу и без повода. Критика вызывает обиду, чувство несправедливости, желание защищаться и оправдываться, снижает уверенность в себе и вызывает чувство неполноценности.

Давайте разберемся, как адекватно реагировать на критику, ведь критика критике рознь. 

Критика бывает конструктивная и деструктивная.

  • Конструктивная критика — это обратная связь или отзыв о работе, сказанный дружелюбным и уважительным тоном. Конструктивная критика помогает улучшить, оптимизировать, усовершенствовать то, что вы делаете. 
  • Деструктивная критика — это чаще всего пренебрежительные, оскорбительные и обесценивающие высказывания с переходом на личности, грубое осуждение. Чаще всего такие критиканы не имеют никакого отношения и не понимают сути вопроса, а своими высказываниями стараются самоутвердиться там, где их мнения никто не спрашивал.

Бывает, что от замечаний критиканов опускаются руки и ничего не хочется делать. Особенно тяжело воспринимают обидные слова тонкие творческие натуры, эмпаты, интроверты.

Как правильно реагировать на критику? Об этом мы спросили известную московскую художницу Надежду Кириевич.

Для начала я бы подразделила критику на прошенную и непрошенную. Начну с последней, ее любят раздавать как близкие люди, так и абсолютно незнакомые, чьего совета в общем-то и не спрашивали. 

Важно запомнить:

  • чаще всего такая критика не конструктивна – вряд ли критикующий подробно изучал ваш вопрос, входил в ваше положение, оценивал детально все за и против, а потом выдал как результат – свое мнение;
  • мнение других – это мнение, основанное на их жизненном опыте, воспитании, окружении, включая внутренние страхи, комплексы и неудачи;
  • многие используют это как разрядку — люди просто выплеснули эмоции, причем, возможно, не имеющие к вам и вашей ситуации никакого отношения;

Некоторые — просто хейтеры – агрессивные, невоспитанные, злобные люди, тут и комментировать нечего, либо совсем не обращать внимания, либо, если градус самоиронии велик, то можно вступить в небольшую переписку с легкой степенью издевки, хейтеры иронии не поймут, а вам приятно).

Что касаемо ситуации, когда вы обращаетесь за обратной связью. 

Во-первых, обращаться нужно к человеку, который не просто разбирается в вашем вопросе, а успешен в нем. 

Т. е. он сталкивался с данной ситуаций и вышел из нее победителем. Развиваете творческое направление, значит обращаетесь к человеку, который успешен в сфере искусства. Открываете свой бизнес, значит обращаетесь к тому, кто его открывал и может назвать свое дело прибыльным. И т. д. 

Во-вторых, все услышанное не воспринимайте на свой личный счет, ведь вы обсуждаете не себя. 

В-третьих, помогите разговору стать действительно полезным, будьте рулевым, подготовьте заранее правильные вопросы. 

Например, нельзя спрашивать, хороша ваша идея или плоха, это общий вопрос без конкретики, и получите вы на него необъективный ответ, из которого еще и выводы не сделать. Вы должны задать множество более узких, детальных вопросов, сделать акцент на реальный опыт собеседника, проанализировать ответы и самостоятельно сделать итоговый вывод.

Материалы по теме:

Мистические тайны Гурджиева
Мистические тайны Гурджиева  Часть первая: В поисках древнего знания. Дневник Гурджиева  Оригинальный мыслитель, русский мистик Георгий Иванович Гурджиев, широко известный на Западе и практически забытый до ...
Когда ваши мечты будут сильнее ваших страхов – они начнут сбываться
Когда ваши мечты будут сильнее ваших страхов – они начнут сбываться Мы привыкли делить эмоции на хорошие и плохие. Плохие принято называть негативными, обычно мы ...
10 мыслительных упражнений для поднятия настроения и самооценки на каждый день
10 мыслительных упражнений для поднятия настроения и самооценки на каждый день 1. Думайте о себе как о человеке, всегда добивающемся успеха. 2. Думайте о себе как ...
Карма места рождения. Эксклюзивное интервью Наталии Мищенко для портала “Место силы”
Карма места рождения. Эксклюзивное интервью Наталии Мищенко для портала “Место силы” Как связаны между собой карма места рождения человека и его задачи воплощения? Как законы ...
В ловушке собственного ума
В ловушке собственного ума Наши суждения о мире и людях ошибочны относительно друг друга. Мы привыкли судить с позиции ума, а не с позиции Души. ...

Комментарии:

Обсуждение закрыто.