Как справиться с депрессией

Как справиться с депрессией

Иногда кажется, будто весь мир сошел с ума. Люди умирают, страдают, стираются с лица земли, как будто здесь и не жили никогда. 

При этом окружающие считают, что мир просто заболел, и кто-то обязан дать ему исцеляющую таблетку.

Мало кто понимает, что мир здоров. Больны люди, страдающие недугом «комплекса Бога». Любой кармолог скажет вам, что мир прекрасен. Мало того, он идеален и справедлив.

В нем каждый получает только то, что заслужил своими поступками, мыслями и даже намерениями. А испытания — это неизбежная кармическая сила, благодаря которой возможно развитие, происходящее исключительно через преодоление. Гусеница может стать бабочкой, только разорвав в клочья кокон.

Наш мир справедлив в своей правоте. Любое действие в нем порождает противодействие. 

Поэтому чем больше мы желаем изменить мир, тем больше он будет этому сопротивляться. Не нужно мир менять. Нужно менять себя и научиться жить в гармонии с его проявлениями, принимая неизбежное.

Как это сделать?

  • Если вы любите человека, то не станете нарушать его личные границы, вмешиваясь в его жизнь со своими советами;
  • Вместо того, чтобы мечтать о получении любви, начните отдавать, инвестировать в отношения больше, чем рассчитываете получить;
  • Осознать, что испытания вторглись в вашу жизнь только потому, что вы стали делать то, что не имеет никакого отношения к вашему предназначению, и теперь мир просто рихтует ваши энергии, чтобы направить вас на истинный Путь;
  • Научиться принимать людей такими, какие они есть, в том числе себя.

Богатство и бедность — две стороны одной медали. Личность часто выбирает кармический опыт, который нарабатывается в течение воплощения и бедностью, и богатством.

Поэтому, если вы богаты, не придавайте этому значения, а если бедны, то рассматривайте это как испытание временное.

Мы все большие любители поднимать пыль на жизненном пути, создавать себе проблемы, чтобы потом героически их преодолевать.

Нынешний век размыл представления о порядочности и морали. На этом духовном пепелище душа тянется к личностям, творящим жизнеутверждающий контент. К тем, кто верен незыблемым ценностям: человеческому достоинству, свободе слова, миротворчеству.

Но сегодня люди не справляются с эмоциональной нагрузкой, потому что правда, вещающая из каждого утюга, ни на какой глобус не натягивается. Вот почему на первый план выдвигается преодоление депрессии и нам предстоит заново научиться жить в новых условиях.

Итак, первым делом нужно вернуть контроль над тем, что контролю поддается. Речь о наших мыслеформах, физическом теле, работе и семье.

Строить далеко идущие планы не приходится, поэтому нужно действовать «step by step»:

  • Сделайте капитальную уборку дома, приготовьте вкусную еду. Фиксация результата своей деятельности способствует обретению контроля над обстоятельствами;
  • Попрактикуйте дыхательные методики с задержкой дыхания, контролируя процесс рукой, расположенной на животе;
  • Сократите до минимума время, проводимое в соцсетях. Туда люди сбрасывают свою боль, свое напряжение, свою ненависть. Не позволяйте себе стать мусорным ведром для чужих эмоциональных отходов. Ищите позитив, который поможет преодолеть депрессивные настроения;
  • Не замыкайтесь в себе. Чередуйте общение с людьми и зависание в интернете с физической активностью. Даже простой поход в булочную может стать действенным способом самозащиты от эмоционального истощения;
  • Накопленное раздражение «выпускайте» через физическую активность: бег, отжимания, приседания. Просто поменяйте позу, если чувствуете гнев: сядьте, если лежали, встаньте, если сидели.

Психологи утверждают, что острая реакция на стресс нивелируется через несколько дней. И если научить себя проживать ее правильно, она не вызовет депрессивных последствий.

А еще подумайте вот о чем. Допустим, вы сейчас раздражены своим положением. К примеру, вас не устраивает съемная квартира, в которую вы вынуждены были переехать, потому что ваш дом разрушен или серьезно пострадал при бомбежке. И вот вы не можете обрести покой.

Вас начинает душить цепкими лапами депрессия, и вы видите все «минусы» своего нынешнего существования:

  • Вас раздражает чужой продавленный диван, на которым вы теперь спите;
  • Вы испытываете чувство брезгливости к чужой посуде, из которой едите;
  • Вам не нравятся полотенца, которыми вы вытираетесь по утрам, и расшатанный стол, за которым вы ужинаете вечерами;
  • Вы отвергаете все эти вещи, потому что они принадлежат ЧУЖОМУ БЫТУ ЧУЖИХ ЛЮДЕЙ, и вам себя очень жалко-

А теперь подумайте, где контуры вашего личного мира, и постарайтесь отключить свой ум от деструктивных мыслей. Не забывайте о том, что:

  • Ваш продавленный диван покажется райским местом для тех, кто прямо сейчас прячется в бомбоубежищах;
  • Ваша посуда — предел мечтаний для голодающих;
  • Ваши полотенца — непозволительная роскошь для тех, кто сейчас находится на линии соприкосновения противоборствующих сил.

Наполните свое сердце БЛАГОДАРНОСТЬЮ БОГУ за то, что у вас все это есть! Если вы этого не сделаете, Мироздание поместит вас в еще более трудные условия, чтобы вы поняли, что вчера-то, оказывается, у вас все было хорошо.

Ропот и претензии притягивают страдания и боль, показывая: «сейчас это только цветочки. А вот потом — потом начнется сбор урожая. 

Благодарность усиливает то, за что вы благодарите. Поэтому слава Богу за все.

Кармолог Наталия Мищенко

основатель школы духовного роста «Karmafishki», эксперт журнала “Фокус внимания” и портала «Эзотерика-инфо», ведущий карма-аналитик, писатель, автор — 1 книг о карме. За книгу «Приемные ангелы» награждена высокой государственной наградой Украины Орденом Княгини Ольги III Степени.

Международная школа духовного роста Karmafishki ВКонтакте, Телеграм

Материалы по теме:

Все хотят чуда. Эксклюзивное интервью кармолога Наталии Мищенко для портала “Место силы”
Все хотят чуда. Эксклюзивное интервью кармолога Наталии Мищенко для портала “Место силы” Почему людей так притягивает эзотерика, оккультные практики, тайные знания? Возможно, причина в ожидании ...
Как прокачать женские энергии. Эксклюзивное интервью кармолога Наталии Мищенко для портала “Место силы” 
Как прокачать женские энергии. Эксклюзивное интервью кармолога Наталии Мищенко для портала “Место силы”  Жизненная энергия и женская энергия - в чем особенности? Конечно, это не одно ...
Обратно фарш не провернешь
Обратно фарш не провернешь Так бывает, что мои читатели находят меня в социальных сетях, чтобы задать трудный вопрос, на который им очень хочется получить ответ.  Вот ...
«Я не ваш пассажир!», или Деньги в долг
«Я не ваш пассажир!», или Деньги в долг  Деньги имеют в основе своей интриги, вдохновляемые эгоизмом и честолюбием Есть такие люди, от взгляда которых молоко киснет ...
Кармолог Наталия Мищенко: карма всегда посылает нам знаки
Кармолог Наталия Мищенко: карма всегда посылает нам знаки Карма посылает каждому из нас огромное количество предупреждающих знаков, прежде чем обрушиться на наши головы кармическим воздаянием.  К ...

Комментарии:

Обсуждение закрыто.