Как справиться с депрессией

By Админ On Янв 29, 2023

762

Как справиться с депрессией

Иногда кажется, будто весь мир сошел с ума. Люди умирают, страдают, стираются с лица земли, как будто здесь и не жили никогда.

При этом окружающие считают, что мир просто заболел, и кто-то обязан дать ему исцеляющую таблетку.

Мало кто понимает, что мир здоров. Больны люди, страдающие недугом «комплекса Бога». Любой кармолог скажет вам, что мир прекрасен. Мало того, он идеален и справедлив.

В нем каждый получает только то, что заслужил своими поступками, мыслями и даже намерениями. А испытания — это неизбежная кармическая сила, благодаря которой возможно развитие, происходящее исключительно через преодоление. Гусеница может стать бабочкой, только разорвав в клочья кокон.

Наш мир справедлив в своей правоте. Любое действие в нем порождает противодействие.

Поэтому чем больше мы желаем изменить мир, тем больше он будет этому сопротивляться. Не нужно мир менять. Нужно менять себя и научиться жить в гармонии с его проявлениями, принимая неизбежное.

Как это сделать?

Если вы любите человека, то не станете нарушать его личные границы, вмешиваясь в его жизнь со своими советами;
Вместо того, чтобы мечтать о получении любви, начните отдавать, инвестировать в отношения больше, чем рассчитываете получить;
Осознать, что испытания вторглись в вашу жизнь только потому, что вы стали делать то, что не имеет никакого отношения к вашему предназначению, и теперь мир просто рихтует ваши энергии, чтобы направить вас на истинный Путь;
Научиться принимать людей такими, какие они есть, в том числе себя.

Богатство и бедность — две стороны одной медали. Личность часто выбирает кармический опыт, который нарабатывается в течение воплощения и бедностью, и богатством.

Поэтому, если вы богаты, не придавайте этому значения, а если бедны, то рассматривайте это как испытание временное.

Мы все большие любители поднимать пыль на жизненном пути, создавать себе проблемы, чтобы потом героически их преодолевать.

Нынешний век размыл представления о порядочности и морали. На этом духовном пепелище душа тянется к личностям, творящим жизнеутверждающий контент. К тем, кто верен незыблемым ценностям: человеческому достоинству, свободе слова, миротворчеству.

Но сегодня люди не справляются с эмоциональной нагрузкой, потому что правда, вещающая из каждого утюга, ни на какой глобус не натягивается. Вот почему на первый план выдвигается преодоление депрессии и нам предстоит заново научиться жить в новых условиях.

Итак, первым делом нужно вернуть контроль над тем, что контролю поддается. Речь о наших мыслеформах, физическом теле, работе и семье.

Строить далеко идущие планы не приходится, поэтому нужно действовать «step by step»:

Сделайте капитальную уборку дома, приготовьте вкусную еду. Фиксация результата своей деятельности способствует обретению контроля над обстоятельствами;
Попрактикуйте дыхательные методики с задержкой дыхания, контролируя процесс рукой, расположенной на животе;
Сократите до минимума время, проводимое в соцсетях. Туда люди сбрасывают свою боль, свое напряжение, свою ненависть. Не позволяйте себе стать мусорным ведром для чужих эмоциональных отходов. Ищите позитив, который поможет преодолеть депрессивные настроения;
Не замыкайтесь в себе. Чередуйте общение с людьми и зависание в интернете с физической активностью. Даже простой поход в булочную может стать действенным способом самозащиты от эмоционального истощения;
Накопленное раздражение «выпускайте» через физическую активность: бег, отжимания, приседания. Просто поменяйте позу, если чувствуете гнев: сядьте, если лежали, встаньте, если сидели.

Психологи утверждают, что острая реакция на стресс нивелируется через несколько дней. И если научить себя проживать ее правильно, она не вызовет депрессивных последствий.

А еще подумайте вот о чем. Допустим, вы сейчас раздражены своим положением. К примеру, вас не устраивает съемная квартира, в которую вы вынуждены были переехать, потому что ваш дом разрушен или серьезно пострадал при бомбежке. И вот вы не можете обрести покой.

Вас начинает душить цепкими лапами депрессия, и вы видите все «минусы» своего нынешнего существования:

Вас раздражает чужой продавленный диван, на которым вы теперь спите;
Вы испытываете чувство брезгливости к чужой посуде, из которой едите;
Вам не нравятся полотенца, которыми вы вытираетесь по утрам, и расшатанный стол, за которым вы ужинаете вечерами;
Вы отвергаете все эти вещи, потому что они принадлежат ЧУЖОМУ БЫТУ ЧУЖИХ ЛЮДЕЙ, и вам себя очень жалко-

А теперь подумайте, где контуры вашего личного мира, и постарайтесь отключить свой ум от деструктивных мыслей. Не забывайте о том, что:

Ваш продавленный диван покажется райским местом для тех, кто прямо сейчас прячется в бомбоубежищах;
Ваша посуда — предел мечтаний для голодающих;
Ваши полотенца — непозволительная роскошь для тех, кто сейчас находится на линии соприкосновения противоборствующих сил.

Наполните свое сердце БЛАГОДАРНОСТЬЮ БОГУ за то, что у вас все это есть! Если вы этого не сделаете, Мироздание поместит вас в еще более трудные условия, чтобы вы поняли, что вчера-то, оказывается, у вас все было хорошо.

Ропот и претензии притягивают страдания и боль, показывая: «сейчас это только цветочки. А вот потом — потом начнется сбор урожая.

Благодарность усиливает то, за что вы благодарите. Поэтому слава Богу за все.

Кармолог Наталия Мищенко

основатель школы духовного роста «Karmafishki», эксперт журнала “Фокус внимания” и портала «Эзотерика-инфо», ведущий карма-аналитик, писатель, автор — 1 книг о карме. За книгу «Приемные ангелы» награждена высокой государственной наградой Украины Орденом Княгини Ольги III Степени.

Международная школа духовного роста Karmafishki ВКонтакте, Телеграм