Когда ваши мечты будут сильнее ваших страхов – они начнут сбываться

Мы привыкли делить эмоции на хорошие и плохие. Плохие принято называть негативными, обычно мы их подавляем, замалчиваем и стараемся от них избавиться. Страх — это одна из таких негативно окрашенных эмоций. 

Страх — это хорошо или плохо? Есть ли от него польза? Давайте разберемся в этой статье.

Страх — это одна из естественных базовых эмоций, которыми наделила нас природа: радость и грусть, веселье и тоска, спокойствие и страх, смущение и отвращение, интерес и равнодушие, оцепенение, облегчение, трепет, восхищение и т.д. 

Пока мы способны чувствовать эмоции, мы живем. 

Подавленные эмоции вызывают проблемы со здоровьем. Многие болезни в основе своей имеют психосоматическую природу. Загнанный вглубь страх вызывает недуги,  психические расстройства, эмоциональное истощение, снижает иммунитет и разрушает организм.

Вместо того, чтобы подавлять свой страх и бояться его, стоит лучше разобраться в природе своих эмоций и страха в частности, прочувствовать его, пережить и научиться управлять им, чтобы он стал нам ресурсом и помощником, а не врагом.

Итак, что такое страх?

Страх — это естественная защитная реакция организма на опасность, угрозу жизни, основанная на прошлом негативном опыте, которая лежит в основе выживания. 

Страх парализует, мешает мыслить критически и объективно оценивать ситуацию, дезорганизует, вызывает тревожность, приводит к перееданию или наоборот, отказу от еды, разрушает внутренний мир человека.

Организм реагирует на страх выбросом гормона кортизола, который дает всплеск энергии, включает функцию самосохранения, когда речь идет о реальной угрозе жизни.

Есть также множество страхов, которые существуют только в нашей голове и не имеют ничего общего с реальностью. Именно эти страхи могут стать нашим ресурсом для личностного и профессионального роста, источником силы.

Страх как ресурс

Защитный механизм страха на бессознательном уровне любые перемены в жизни, будь то хорошие или плохие, расценивает как опасность и блокирует их. Понимание природы страха и умение управлять им высвобождает мощнейший поток энергии, придает уверенность в себе и открывает огромные перспективы. 

О своем преодолении чувства страха нам рассказала наш эксперт, известная московская художница Надежда Кириевич. 

Страх – это такой дорожный знак, который показывает направление, куда вам однозначно надо попасть!

Раньше я не замечала, как пролетал очередной год жизни, а потом стала ежегодно практиковать следующее – прокручивать в голове все самые значимые события года. Я не подвожу итоги таким образом, а останавливаю время, я начинаю его физически ощущать и осознавать, что оно не пролетело, оно было, и я жила, а не существовала!

3 мои самые большие победы над страхом прошедшего 2021 года:

• прыжок с парашютом – 6 часов ожидания прыжка, страх, животный страх, адреналин, блаженство и умиротворение,
• начала вести страницу в Инстаграм и В Контакте – было страшно заявить о себе, как о художнике, показывать свои работы публично, а потом раз и … 11 выставок/конкурсов, 5 публикаций в СМИ, 2 новых проекта – и это все за 6 месяцев!
• новый этап в личной жизни – было страшно решиться, поменять привычный уклад, но я рискнула, и оно того стоило!

Мои выводы относительно страха: все самые крутые эмоции и события случились благодаря решению пойти навстречу страху!

Еще немного на сноубордическом языке: когда только учишься кататься и спускаешься по склону, на доске, то тело инстинктивно отклоняется назад, желая избежать падения. И что происходит? Вы падаете! Однозначно и без вариантов! 

А что нужно сделать, чтобы не упасть? Нужно падать вперед, т.е. в сторону предполагаемого падения. Тогда оно не происходит.

Нам страшно и это хорошо, значит еще есть ориентиры.